北方影院全集】【大真探怪兽】【靠近中文音译】【杜月笙发迹秘史】【劝娶网tvz7】【周笔畅的淘宝店】【魔女乱古代】【家族诞生69】【肉狗膜拜】【qq仙灵古墓顺序】【西装革履打一字】【112358找规律】【哟酷网】【铁雨薇】【雪村前妻】【孙中鸣】【银鼠主题曲】【快乐大本营李念】【水浒无间道结局】【郝德望】【神秘岛宝藏2攻略】【邵昕儿子

亚美ag国际

当前位置:首页 >> 新闻中心 >> 新闻详细

亚美ag国际

  • 女性保持青春的建议
  • 新闻来源: 发布者:admin 录入时间:2010-04-02 14:22:23

        一:护好脸蛋。女性30岁时,脸部皮肤开始下垂,表皮出现轻微皱纹。每天使用强效防晒霜;每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜,促进面部皮肤细胞生长。

  二:关爱乳房。怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。锻炼胸部肌肉会改善外观。训练时最好佩戴运动胸罩,防止乳房大幅度抖动,加重下垂。

  三:保持“阳光”心情。抑郁会导致女性未老先衰。女性摄入足量的B族维生素,有助于消除抑郁。

  四:睡好觉。围绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。睡不好会导致体内镁快速流失,女性应该补充镁。

  五:防粗腰。激素变化更容易导致女性腰部变粗。古斯塔夫森博士表示,“每周5天,每天运动20分钟”的运动模式比“每周三天,每次运动1小时”的运动模式效果更好。

  六:保智力。女性的大脑从40岁开始走下坡路。参加学习班,学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外,要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物。

 
 

sitemap.xml